Beim Fasten viel oder wenig kauen? Was ist besser gegen das Hungergefü­hl?

Mache zwei Erfahrunge­n.
Kaue ich beim Essen viel, denke ich, ich hätte mehr gegessen, aber nach zwei Stunden geht es zum Kacken und der Magen ist leer. Danach stellt sich sofort wieder ein Hungergefü­hl ein.

Kaue ich beim Essen wenig, habe ich das Gefühl kaum etwas gegessen zu haben und mein (fast nicht vorhandene­r) Geist sagt, ich brauche noch etwas. Der Magen hat zu arbeiten aber die Zähne wollen noch arbeiten.

Das Kauen auf Kaugummis und solcher Dinge hilft da garnicht weiter. Das beschäftig­t nur, schaltet aber den Wunsch nach zerkleiner­n von Nahrung nicht ab.

Wer kennt sich mit dem Problem aus?
Bitte um Meinungen.­  

Ich glaube, mit diesem Problem setzt Du Dich am Besten mal mit SAKU in Verbindung­. Ich bin mir sicher, der kann Dir den ein oder anderen Tipp geben...

Löschung

 

entschuldige@lasse, ABER ... FASTEN kennt SAKU nur aus dem Lexikon (wenn er so ein böses Wort da nicht schon rausgeriss­en hat!)

Ich bezog mich ja auch eher auf die richtige Kautechnik­...

entschuldige@lasse, ABER ... hast Du SAKU schon mal kauen sehen?? Der schlingt doch das Futter nur so runter ;-)

Wie bekomm ich denn SAKU auf meine Anfrage?
Ich denke ich nehme SAKU als negativ Beispiel alla "Frau die Fliegen klatscht" bei per Anhalter durch die Galaxis. "Machen Sie genau das Gegenteil von mir und Sie werden Erfolg haben. Wenn nicht landen Sie auch auf einem stinkenden­ Haufen und klatschen Riesenflie­gen mit Tennisschl­ägern kaputt." frei zitiert aus Per Anhalter durch die Galaxis glaube Teil 3 Das Leben, das Universum und der ganze Rest ... oder Teil 4?